Novice

Nasvet našega sodelavca psihologa Monishankarja ob Svetovnem dnevu zdravja:

“AROGJA PARAMA LABHA”  ‒
“ZDRAVJE JE NAŠE NAJVEČJE BOGASTVO” (Buda)

Že zaradi trenutne situacije s Covidom je moč razumeti, kako pomembno je biti zdrav. Zato je treba vsak dan narediti nekaj za boljše počutje. Predlagal bi vam kratke gibalne vaje, ob katerih lahko vadite tudi svojo pozornost ter različne tehnike sproščanja. Predvsem pa je pomembno živeti v sedanjosti (tukaj in zdaj).

Bodite le v tem trenutku in uživajte v umirjenosti in občutku brez stresa. Osredotočite se na svoje telo in začutite, da dihate in obstajate. Uživajte v vsakem trenutku in ne skrbite o preteklosti ali prihodnosti.

Bodite gospodar svojega uma, da boste srečni in zdravi.